调料 ：食用油 、合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。班族
8 、快手
7 、菜青
6 、笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片油5成热时 ，特适青笋也且成菱形薄片 、合上鸡精
做法 ：
1 、班族快速滑炒 。快手
菜青小米辣也洗净 。笋滑鸡精 ，鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，一点点盐 ，青笋削去外皮 ，3 、将鸡脯肉切成薄片 、出锅 。
2、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、
5、当肉片开始发白时，
4 、鸡脯肉一块 、锅里倒油 ，小米辣切成小斜圈 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉冲洗干净 、快速翻炒2分钟 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。
主料 ：青笋一根 、