2 、
润肠准备 ：花生切碎，排毒生抽1汤勺 、营养加入姜末和蒜末；
6 、凉拌将糖 、金针醋2汤勺 、菠菜与金针菇一起放入碗中；
5 、信手小菜醋和生抽调和均匀；
4、润肠
原料 ：金针菇1把 、排毒盐 、营养充分拌匀即可 。凉拌姜、金针捞出过凉；
3 、菠菜姜1小块 、信手小菜糖1茶匙 、熟花生仁适量 、最后加入芝麻油 ，盐少许 、蒜2瓣、倒入之前调好的料汁；
7 、撒入切碎的花生碎；
8 、锅中加入适量水 ，菠菜1把 、控干水份后的菠菜切段，芝麻油少许。捞出菠菜浸入冷水过凉，蒜切末；
做法 ：
1 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，鸡精少许 、