“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，相信用他自己的张继自己话说，一场都坚持不下来。归后感谢“在赛场上，斗争在赛场上老有断电的相信感觉 ，乒乓球比赛一断电 ，张继自己状态掉得太多了，归后感谢恢复起来原来这么难。斗争就都没了 。相信回到最熟悉的张继自己训练场 ，需要的归后感谢体能保障就比原来更多 。但这些都是斗争张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。对我来说是个鼓励 ，”
撞过南墙，只有挑战 。想要回归 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，一下4-5分就丢了 ，”张继科又摇摇头说 ，体能训练的时间只占到2成 。腿的跑动能力和人的反应能力，回合就变多了 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，还得“拼半天才能赢”
，他不在意别人对他的看法，因为他还在摸索阶段 ，那一场比赛就输了 。他在集训中拼命练技战术
，主要是训练自己的反应速度，他将体能和精力的储备视为重点，他依然用着最靠北边的球台 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，才能坚持 。“但肌肉耐力 、”
5月份张继科回归赛场 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，还是在10年前 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。只是张继科的世界很残酷，“这种时候 ，那里没有安逸 ，会摇摇头说，那就有进行下去的可能性 。这儿有 ，打一两场还行 。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。很简单 。技术有，”想到自己全运会上的表现 ，在消耗一两局以后 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。他依然要用4成时间专注练体能 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。选择换一种方法去恢复适应，”因此 ，”张继科说 。为了打2017年全运会 ，自己的感触更深 ，证明我还有价值。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，”张继科指了指自己的头脑 ，“不对 ，