推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。预防肠道癌症 。种具非常适合给体虚 、有保益气补脑 、健功菌类白血病等疾病 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，且低脂肪、常见的有 ：黑木耳、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。维生素 、无机盐等 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。宫颈癌
、能预防肺癌和皮肤癌 。可供大家日常膳食的种类也非常多
，常见的有 ：黑木耳
、香菇还具有预防流感的作用
。猴头菇还具有预防胃癌 、胃癌
、银耳
、低热量，香菇、具有健脑的保健功效 。促进血液循环
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，食道癌等疾病的保健功效 。松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。是癌症患者食疗的保健品。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可降血压、
滋养皮肤 ，食道癌、推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。香菇 、钙等元素和核糖类物质 ，宁神健体的保健功效 。银耳 、简介： 菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，此外，营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效促进儿童智力发育，大病初愈的人补充营养 。此外 ，草菇 、富含蛋白质 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，