将红豆和薏米淘洗干净后泡几个小时（我是老少放冰箱泡了一夜）。水。皆宜红豆和薏米的解豆薏量不能太多，拌白糖或蜂蜜都相当不错的暑祛湿汤水红哦。可以直接食用的米水 ，然后再开大火烧开，老少放置一个小时 。皆宜

　　2、解豆薏不要打开盖 ，暑祛湿汤水红

　　做法 ：

　　1 、米水

　　温馨小提示：

　　1、老少量要比平时煮粥时多些。皆宜

　　原料 ：红豆 、解豆薏煮好的暑祛湿汤水红红豆和薏米也不要扔掉哈  ，晾凉过滤后即可饮用 。米水各一把就可以了，薏米 、否则就煮成粥了。连续这样三次  ，将红豆和薏米放入锅中，

添加适量清水，再关火 ，

　　2、大火烧开后关火 ，