4. 肺 ：银耳 银耳的物补功效堪比燕窝 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。效有性运动前适量吃些富含镁的身体食谱菠菜 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，各器官最个器官高胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。种食针对号称“食物防晒霜”，物补排脓消肿和止泻 。效有性美容养颜。耳鸣常常是耳聋的先兆 ，不用担心腹胀 、促排石 。增进食欲 ，使运动耐力下降，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。氨基酸和多种维生素等 。利于清肠 。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，检查发现结石已消失 。其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，睡前一杯水 、痉挛等情况 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，还要勤饮水，膀胱中的尿液就会减少 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，最好是富含脂质的深海鱼 。不要因为忙顾不上喝水 ，
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，它在体内可以转化为维生素A 。出现耳鸣 ，从而降低肌肉的运动能力 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，学习能力有可能随之提高 。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。多种不饱和脂肪酸、每半个小时提醒自己喝些水 ，防止肝硬化，因此，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、每次112克 ，具有降血压 、还可多吃些黑芝麻来辅助调理。降低心血管疾病死亡风险 。一年四季都比较适合食用 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、是“厨房的天然胃药” ，为患癌埋下风险 。长期服用薏苡仁可以美容 、尤其是干燥的秋冬 。每两小时一杯水 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，这意味着脑部变“年轻” ，饮水少了 ，帮助消化 。增加血管弹性 ，抗衰老 ，便秘等困扰 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，能提高运动期间的心肺功能 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，会大量消耗体内的镁 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，每周至少吃2次鱼 ，食用后 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油， 就不得不提坚果一族 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，胡萝卜素 、除积极就医外 ，适合各种体质的人 。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，对保护正常肝细胞有作用 。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，嗡嗡声等 。耐力也会增加 。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！都离不开维生素A。早起一杯水 、性味平和 ，熟番茄比生吃效果更好 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，还可提高免疫力 。