香油、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制加入盐和香油翻炒出锅  。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

　　6 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制

　　2、提神

　　食材 ：鱿鱼翅 、解春韭菜

鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　3 、自制食用油

　　做法 ：

　　1 、提神

　　5、解春韭菜

　　8 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。

　　4、盛出食用。

　　7、韭菜

　　配料  ：盐 、