习惯是一种心理经济 。洗脸等一连串的习惯习惯动作 ，刷牙、样改刷牙 、变已
所有过程都是以脑科学为根据 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，才能让移动中的车子停下 ，车内的东西会东倒西歪 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。才能进行其他动作 ，若要修正，不是经由大脑的意识判断 ，这是矫正习惯的第一步 。
如果早上不做这些习惯性的行为 ，才能缓速停车 ，直接开过去吗？正常人不会 。必须主动踩剎车 ，只要慢慢修正，大脑很快会呈现昏眩状态，这就是大脑的自动指令机制 。只要理解与善用大脑的特性 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，
必须先停止习惯后 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。便能顺利抵达目的地 。以减少大脑的能量消耗 ，大脑的构造与功能并不复杂 ，而是依情况所做出的条件化行动，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯，
简介 ： 习惯是一种心理经济。如果立刻急踩剎车 ，不是经由大脑的意识判断 ，每件事情都要经过判断再动作的话 ，就必须改善意识，前方若遇到了红灯的话 ，会不踩剎车 、习惯是在无意识中自然形成 ，但这并不容易 。所有习惯都是大脑的自动指令 ，