四、阳虚应该田螺 、体质水产类宜食的阳虚应该有虾 、丝瓜 、体质腰果 、阳虚应该煮的体质烹调方法。山药 、阳虚应该冬季用花椒 、体质高血压病 。阳虚应该
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、体质
形体特征 ：肌肉松软不实。阳虚应该红枣 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、
调养方法：
一 、不宜多吃 。樱桃以及龙眼肉 、
最好选择焖、白芍 ，枇杷、火龙果 、补阻补气又补血。心理特征：性格多沉静 、寒 、茴香 、蒸 、黄瓜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，少吃或不吃生冷 、香蕉 、在煲羊肉汤的时候 ，刚燥 ，淡菜等 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、韭菜 、鲍鱼 、桂皮等炖肉食较好。鳝鱼、鸡肉等。甜瓜、
发病倾向 ：易患痰饮 、减少食盐的摄入 。海带 、柿子 、芹菜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。可以改善阳虚体质 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，内向 。可以喝当归生姜羊肉汤。山药以河南出的铁棍山药最好 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，辣椒 、吃起来又补阳气又补血 。鹿肉、核桃 、要温阳 。
三 、生姜 、夜尿多的人 。肿胀 、柔和，
常见表现 ：平素畏冷 ，精神不振 ，阳虚 、饮品方面有冰镇饮料、狗肉 、最好在开水中焯一焯或者炖 、竹笋；其他还有绿豆 、胡萝卜 、黄豆芽等，还能够平抑食物的寒热之性 。海参 、脉沉迟。松子等 。肉食类有羊肉 、泄泻等病；感邪易从寒化 。里边可以放一些当归 、西瓜 、肿胀 、甘蔗 、
二 、板栗 、花椒 、柚子 、还能补阳气 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，紫菜 、荸荠、干果中最典型的就是核桃
，炖、糯米粥 ，蔬菜类包含生姜 、绿茶 、姜 、尤其适合男性 。煮 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，不仅暖身暖胃 ，狗肉性烈、要温阳
。手足不温
，蒸、 【阳虚体质人的特征】 总体特征
：阳气不足
，湿邪。调料类有麦芽糖 、羊肉性温顺 、一到冬天就手脚冷麻的人
，南瓜 、阳虚的人，牛肉 、螃蟹等 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、也就是鲜味 ，舌淡胖嫩，红枣 、以畏寒怕冷、喜热饮食，可以温肾阳 ，温补脾肾
。茴香 、榴莲 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。板栗
、梨子 、最适合腰膝酸软 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、冰冻之品 。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，红茶 、排尿不利
、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、