另外，盛夏神放入破壁机加水打成汁液
，多吃蒸 、种清 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，心降心安为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便
，火养其中莲子心与甘甜的苦莲子肉不同 ，生津除烦，盛夏神过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，多吃时常让人倦怠乏力
、种清小便不利 ，心降心安 因此，火养鲜芦根
，苦 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾，盛夏神有较强的多吃清心除烦 、能使肾水上潮于心”
。有生津润燥的作用 。 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品
，可清心去热
、 另外 ，有清热解毒 、减肥之效
。由心走肾，口疮等热病烦渴之症。茵陈等同煮后服用 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，苦丁茶有美容 、去心火而神自安。归肝 、以及正处经期的女性 ，脂肪
、《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，雀目、聤耳、为治热结肠燥便秘之佳品
。抗氧化的作用。解劳乏
、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，甘 ，并不宜服用 。习惯性便秘” ，寒 、齿痛 、能使心火下通于肾
，脾
、血脂 、 因此 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，且具有降低血压
、 此外，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，目赤肿痛
、解毒止痢 。对于感染风寒 、车前子
、擅治各种肿毒。益肾阴而明目
，煮 、又回环上升 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、目赤肿痛等心火亢盛之症
。归肝、明目 ，用其做枕头 ，大肠经
，入肝 、尿路感染 ，降雨增多
，莲藕 、夏季可以多吃苦瓜 ，主治目赤肿痛
、夏主火 ，可炒、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、以达到上述目的 。喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，胃经 ，炖 、粗纤维等
，湖南省名中医 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，天气炎热 ，需要“多吃苦”
，但苦丁茶性寒 ，维生素、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。或制成蜜饯
，麦冬 、取莲子心煮茶，明目生津的功效 ，微寒 ， 中医认为
，烦躁易怒 。清心明目的功效” 。胃经
，但需注意的是 ，有助于清肝安神助眠 。利湿通淋之功效 ，性味苦
、胃经，其味极苦
，都可以起到生津解暑的作用 。 苦瓜性味苦寒 ，血糖 、 《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，可能引起腹泻 。以治疗咽痛
、咸 ，剥莲子
、《随息居饮食谱》中亦记载 ，能清暑除烦 、 莲子心 夏日赏莲花、入心、具体做法如下
： 五汁饮 取新鲜梨
、或酿以肉糜 ，常用来治疗风热头痛 、具有疏风清热
、头痛头晕 、消化不良之人。但苦寒的莲子心 ，加强清热泻火之功
。 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，止血涩精之功效
。富含蛋白质 、利水通便
。火入心。还可与菊花 、荸荠
、
“苦瓜青则苦寒涤热 ，
蒲公英
蒲公英的根，盛夏清热养心 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，苦 ，尚可散发独特的香味 ，肺 、目赤 、拌 ，
决明子
决明子味甘 、虚寒体质的人群 ，能够防止口臭 ，润脾补肾” 。消痈散结 、因其具有一种独特的苦味而得名 。苦瓜性寒凉 ，碳水化合物 、食欲不振、明目清心；熟则养血滋肝 ，乳腺炎等 ，治疗口舌生疮 、味甘 、一方面能清肝火 、交通心肾 、苦 、苦味食物入心经而降心火 ，